با افزایش سن، پوست دست و بدن نیز مانند پوست صورت دچار تغییراتی می‌شود. کاهش کلاژن، خشکی پوست، لک‌های تیره، و چین‌وچروک‌ها از جمله نشانه‌هایی هستند که ظاهر پوست را پیرتر نشان می‌دهند. اما با استفاده از روش‌های ساده و طبیعی در خانه می‌توان تا حد زیادی از این روند جلوگیری کرد یا آن را به تعویق انداخت.
۱. لایه‌برداری منظم برای جوانسازی
لایه‌برداری به حذف سلول‌های مرده و تحریک تولید سلول‌های جدید کمک می‌کند.
- اسکراب خانگی برای دست و بدن:
ترکیب شکر قهوه‌ای، عسل و روغن زیتون یک لایه‌بردار عالی و مغذی است. هفته‌ای ۲ بار استفاده شود.
۲. آبرسانی و تغذیه پوست برای جوانسازی
پوستی که خوب آبرسانی شده باشد، جوان‌تر و درخشان‌تر به نظر می‌رسد.
- روغن‌های طبیعی:
روغن نارگیل، روغن بادام شیرین، و روغن آرگان از بهترین گزینه‌ها برای مرطوب کردن پوست هستند باعث جوانسازی میشوند. - ماسک آبرسان خانگی جوانسازی:
ترکیب آووکادو له‌شده و ماست یک ماسک مغذی برای پوست بدن است. آن را ۱۵ دقیقه روی پوست بگذارید، سپس بشویید.
۳. ماساژ برای تحریک جریان خون
ماساژ روزانه با روغن‌ها باعث افزایش جریان خون و بهبود کشسانی پوست می‌شود. از حرکات دورانی و ملایم استفاده کنید.
۴. استفاده از ضدآفتاب
دست‌ها و بازوها نیز باید مانند صورت از نور آفتاب محافظت شوند. استفاده روزانه از کرم ضدآفتاب با SPF 30 یا بیشتر برای جلوگیری از لک و پیری زودرس ضروری است.
۵. تغذیه مناسب و نوشیدن آب کافی
رژیم غذایی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها (میوه‌ها، سبزیجات، مغزها) و نوشیدن حداقل ۸ لیوان آب در روز تأثیر زیادی در سلامت و جوانی پوست دارد.
۶. ورزش و فعالیت بدنی
ورزش باعث تعریق، پاک‌سازی منافذ و افزایش اکسیژن‌رسانی به سلول‌های پوست می‌شود که در جوانسازی آن نقش کلیدی دارد.
۷. ماسک‌های گیاهی موثر
- ماسک بلغور جو دوسر و شیر:
نرم‌کننده و روشن‌کننده پوست بدن. - ماسک ژل آلوئه‌ورا:
آلوئه‌ورا پوست را تسکین می‌دهد و کلاژن‌سازی را تحریک می‌کند.
